Кіру

Жаттығу залының фитнес-жаттықтырушысы

Кәсіптің сипаттамасы
3423-0
Жаттығу залының фитнес-жаттықтырушысы
Кәсіптік стандарт
Кәсіптік стандарттың паспорты
Басқа кәсіптермен байланыс
Кәсіптер картасы
Тану ережелері
Кәсіптер тізілімі
Сипаттама
Негізгі мақсат
1. Дене пішінін қалыптастыру және қолдау. 2. Дене қасиеттерін дамыту және жеке ерекшеліктерін ескере отырып, тұтынушылар ағзасының функционалдық жай-күйін жақсарту. 3. Спортшылар мен тұтынушылардың дене жағдайын қалпына келтіру және салмағын түзету үшін жағдайлар жасау. 4. Тамақтану және салауатты өмір салты мәселелері бойынша кеңес беру.
Жеке құзыреттерге қойылатын талаптар
  • Жауапкершілік
  • Күйзеліске тұрақтылық
  • Командада жұмыс істей білу
  • Клиентке бағдарлау
  • Эмпатия және коммуникабельділік
  • Спортшылар мен тұтынушыларды ынталандыру және шабыттандыру қабілеті
  • Уақытты басқару дағдылары
Жұмыс тәжірибесіне қойылатын талаптар
  • Талап етілмейді
Басқа кәсіптермен байланыс
4 СБШ-нің деңгейі
Топтық фитнес-бағдарламаларының жаттықтырушысы
Толығырақ
5 СБШ-нің деңгейі
Фитнес-бағыттағы әдіскер
Толығырақ
5 СБШ-нің деңгейі
Мастер-жаттықтырушы
Толығырақ
6 СБШ-нің деңгейі ( кіші деңгей)
Фитнес-орталығының директоры
Толығырақ
2 СБШ-нің деңгейі
Фитнес жөніндегі инструктор
Толығырақ
Деңгей 4
ТжКБ (орта деңгейдегі маман) , 01140500 Дене тәрбиесі және спорт

Машықтар
1. Тұтынушымен бастапқы кеңес беруді жүргізу және оның мақсаттары, өмір салты мен бар шектеулері туралы ақпарат жинау
2. Тұтынушымен сұхбат жүргізу, қажетті сұрақтарды дұрыс қою және сенімді байланыс орнату
3. Тұтынушының алғашқы сұранысын, уәждемесін және жаттығу процесіне дайындығына әсер ететін факторларды анықтау
4. Кәсіби құзыреттілік шегінен шықпай, кәсіп шеңберінде қауіпсіз ұсыныстар беру

Білімдер
1. Тұтынушының бастапқы кеңесінің құрылымы
2. Тұтынушының кәсіби коммуникация және уәждемелік сүйемелдеу негіздері
3. Мінез-құлықтың өзгеру модельдері, уәждеменің бұзылу факторлары және ұзақ мерзімді әдеттер психологиясы
4. Тұтынушылық сервис негіздері, қарым-қатынас этикасы және фитнес-жаттықтырушының кәсіби шекаралары

Машықтар
1. Тұтынушының жай-күйі, оның жаттығу тәжірибесі, белсенділік деңгейі және өмір салты туралы мәліметтерді талдау
2. Қозғалысты шектеуді, шағымдарды, тәуекел факторларын және дене жүктемесіне ықтимал қарсы айғақтарды анықтау
3. Кәсіби құзыреттілік шегінде жаттығу жүктемесінің рұқсат етілуін бағалау
4. Қауіп белгілері анықталған кезде бейінді медициналық маманға уақтылы жүгіну

Білімдер
1. Дене жүктемесіне үлгілік қарсы айғақтар және жаттығуларға жіберу критерийлері
2. Кәсіби құзыреті шеңберінде денсаулығы бойынша шектеулері бар тұтынушыларды жіберу, жүктемені бейімдеу, жай-күйін бақылау және сүйемелдеу хаттамалары
3. Дене жаттығуларының ағзаға әсерін түсінуге қажетті адам анатомиясы, физиологиясы және биомеханикасы
4. Тұтынушының дербес деректерімен жұмыс істеуге қойылатын этикалық талаптар

Машықтар
1. Тұтынушының физикалық жағдайын бағалау үшін фитнес-тестілеу өткізу және оның нәтижелерін түсіндіру
2. Тұтынушының физикалық қасиеттерінің орналасуын, ұтқырлығын, үйлестірілуін және даму деңгейін бағалау
3. Қозғалыс шектеулерін және қозғалыс паттерндерінің бұзылу белгілерін анықтау
4. Рұқсат етілген жүктеме мен жаттығуларды таңдау үшін тестілеу нәтижелерін пайдалану
Білімдер
1. Дене шынықтыру қасиеттерін бағалау, ұтқырлық, үйлестіру және даму деңгейін қоса алғанда, фитнес-тестілеу әдістемелері
2. Жүрек соғуы жиілігінің нормалары, постуралдық бағалау негіздері және функционалдық қозғалыс қағидаттары
3. Тұтынушының жаттығуларға және дене жүктемесіне жіберу критерийлері
4. Тұтынушының физикалық жағдайын бағалау үшін қажетті анатомия, физиология және биомеханика негіздері

Машықтар
1. Тұтынушылардың сұранысын, мүмкіндіктері мен шектеулерін ескере отырып, оқу процесінің мақсаттарын тұжырымдау
2. SMART мақсаттарын қою және тұтынушылардың жалпы сұранысын нақты жаттығу тапсырмаларына аудару
3. Тестілеу нәтижелері мен тұтынушының жағдайын ескере отырып, жаттығу процесінің басымдықтарын анықтау
4. Мақсаттарды, кезеңдерді және күтілетін нәтижелерді жетік түсіндіру арқылы тұтынушының қатысуын сақтау
Білімдер
1. Жаттығу процесінің теориясы мен әдістемесі
2. Жаттығуға бейімделу, гипертрофия, күштің дамуы, төзімділік, май массасының төмендеуі және дененің қалпына келтіру принциптері
3. Жаттығу процесінің мақсаттары мен міндеттерін қою үшін қажетті дене тәрбиесінің теориясы мен әдістеме негіздері
4. Тұтынушыны мотивациялық сүйемелдеу және ұзақ мерзімді әдеттер психологиясының негіздері

Машықтар
1. Тұтынушының мақсаттарын, мүмкіндіктерін және шектеулерін ескере отырып, жеке жаттығу бағдарламаларын әзірлеу
2. Құрылымдалған бағдарлама құру, тұтынушының мақсаты бойынша жаттығуларды таңдау және тұтынушылардың нәтижелері бойынша бағдарламаны өзгерту
3. Жүктемені жоспарлау, жаттығулардың көлемін, қарқындылығын, жиілігін және реттілігін анықтау
4. Тұтынушылардың жағдайын, физикалық қасиеттерін және деңгейін ескере отырып, жаттығулардың регрессиясы мен ілгерілеуін таңдау
Білімдер
1. Жаттығу процесінің теориясы мен әдістемесі, соның ішінде жүктемені жоспарлау, көлемі мен қарқындылығын анықтау және кезеңдерге бөлу (периодизация) принциптері
2. Жаттығу бейімделуі (адаптация), гипертрофия, күшті дамыту, төзімділік, май массасын азайту және денені қалпына келтіру принциптері
3. Жаттығулар иерархиясы, қозғалыс дағдыларының негіздері және жаттығуларды клиенттің мақсаттарына сай іріктеу критерийлері
4. Кәсіби құзыреттілік шеңберіндегі денсаулық жағдайы бойынша рұқсат етілген шектеулері бар клиенттерге арналған жүктемені бейімдеу хаттамалары.

Машықтар
1. Тұтынушының жеке бағдарламасына сәйкес жаттығу сабағын дайындау
2. Сабақтың мақсаты мен тұтынушының деңгейін ескере отырып, жаттығуларды, мүкәммалдар мен жабдықтарды таңдау
3. Денені қыздыру, негізгі бөлікті, баяулату және жүктемені бақылауды қоса алғанда, жаттығудың құрылымын жоспарлау
4. Жаттығуды қауіпсіз өткізу үшін жабдықтар мен жағдайлардың дайындығын тексеру
5. Кәсіби құзыреті шегінде алғашқы дәрігерге дейінгі көмек көрсету
Білімдер
1. Қыздыру және салқындату әдістері
2. Техникалық қауіпсіздік ережелері және спорт жабдықтарын пайдалану нормалары
3. Әр түрлі қиындықтағы жаттығуларды орындау техникасы, оның ішінде жаттығу залдарындағы дене салмағы және бос салмақтары
4. Тұтынушының мақсатын, дайындық деңгейін және жағдайын ескере отырып, жаттығу сабағын құру принциптері
5. Алғашқы дәрігерге дейінгі көмек көрсету және штаттан тыс жағдайларда әрекет ету алгоритмдері

Машықтар
1. Тұтынушының жеке бағдарламасына сәйкес жеке жаттығу сабағын өткізу
2. Жаттығуларды көрсету және орындау қауіпсіздігі мен тиімділігін қамтамасыз ете отырып, қозғалыс техникасын үйрету
3. Қозғалыс техникасын оқытуда вербалдылықты, визуалдылықты және кинестетиканы қолдану
4. Сабақ уақытын басқару, шаршау белгілерін байқау және тұтынушының уәждемесін қолдау
Білімдер
1. Түрлі күрделі, оның ішінде өз салмағымен, бос салмағымен және жаттығу залдарында жаттығуларды орындау техникасы
2. Қозғалыс дағдыларының негіздері, қозғалыс дағдысының бұрмалану себептері және оны түзету тәсілдері
3. Тұтынушыны кәсіби коммуникация және уәждемелік сүйемелдеу негіздері
4. Жеке жаттығу сабағын өткізу кезіндегі қауіпсіздік техникасы қағидалары

Машықтар
1. Тұтынушының жағдайын ескере отырып, жаттығулардың регрессиясы мен ілгерілеуін таңдай отырып, сабақ барысында жаттығу жүктемесін түзету
2. Техниканың бұзылуын байқау және жүктемені тұтынушы деңгейі бойынша таңдау
3. Қимыл дағдысының бұрмалану себептерін анықтау және жаттығуды орындауды түзету
4. Жаттығу кезінде тұтынушының көңіл-күйіне ағымдағы бақылауды жүзеге асыру

Білімдер
1. Жаттығулардың ағзаға әсерін түсінуге қажетті адам анатомиясы, физиологиясы және биомеханикасы
2. Түрлі күрделі жаттығуларды орындау техникасы және қозғалыстарды қауіпсіз орындау критерийлері
3. Қозғалыс дағдыларының негіздері, қозғалыс дағдысының бұрмалану себептері және оны түзету тәсілдері
4. Кәсіби құзыреттілік шеңберінде жүктемені бейімдеу және тұтынушының жай-күйін бақылау хаттамалары

Машықтар
1. Кәсіби құзыреті шегінде қозғалыс белсенділігі, дене жағдайын қалпына келтіру және салауатты өмір салтының мәселелері бойынша консультациялық қолдау көрсету
2. Кәсіп шеңберінде қауіпсіз ұсыныстар беру және құзыреттілік шегінен шықпау
3. Тұтынушыға дене жағдайын қалпына келтірудің мәнін, жаттығуларының тұрақтылығын және жүктеме режимін сақтауды түсіндіру
4. Фитнес-жаттықтырушы құзыретіне қатысты сұрақтар болған жағдайда тұтынушыны бейінді маманға жіберу
Білімдер
1. Кәсіптік құзыреттілік шегінде рационалды тамақтану және дене жағдайын қалпына келтіру негіздері
2. Салауатты өмір салты мен қауіпсіз қозғалыс белсенділігінің негіздері
3. Тұтынушыларға кеңес беру кезіндегі фитнес-жаттықтырушының кәсіби шекаралары
4. Тұтынушылық сервис, кәсіби коммуникация және тұтынушыны мотивациялық сүйемелдеу негіздері

Машықтар
1. Нәтижелерді бақылау және жаттығу стратегиясын уақытында түзету
2. Тұтынушының прогрессін талдау және нәтижелеріне сәйкес бағдарламаны өзгерту
3. Тұтынушының қызығушылығын сақтау және сұраныс немесе жағдай өзгерген жағдайда жаттығу процесінің мақсаттарын түзету
4. Жаттығу процесінің тиімділігін объективті және субъективті көрсеткіштер негізінде бағалау
Білімдер
1. Жаттығу процесінің нәтижелерін бақылау принциптері
2. Жаттығу процесінің теориясы мен әдістемесі, соның ішінде периодизация және жүктемені басқару
3. Жаттығу адаптациясының, дененің жағдайын қалпына келтірудің және физикалық қасиеттерді өзгерту принциптері
4. Мінез-құлықты өзгерту модельдері, мотивацияның төмендеу факторлары және ұзақ мерзімді дағдылар психологиясы

Машықтар
1. Тренинг барысында тұтынушының қауіпсіздігін қамтамасыз ету және қауіпсіздік техникасының ережелерінің сақталуын бақылау
2. Цифрлық сервистерді пайдалану, жазбаларды құрылымды жүргізу және жеке деректерді қорғау
3. Тұтынушылардың денсаулық жағдайына рұқсат етілген шектеулерді ескере отырып, жаттығу процесін жүргізу, жаттығу параметрлерін олардың жағдайына бейімдеу
4. Тұтынушының қазіргі жағдайын үнемі бақылау және тәуекел белгілері анықталған жағдайда мамандандырылған медициналық маманға уақытылы жолдау бойынша ұсыныстар жасау
Білімдер
1. Қауіпсіздік техникасының ережелері және спорттық жабдықты пайдалану нормалары
2. Жүктемеге қарсы көрсеткіштер, алғашқы көмек көрсету алгоритмдері, егер есінен танып қалу, ауырсыну немесе жарақат болса жасалатын әрекеттер
3. Тұтынушылардың жаттығу процесінің онлайн-құжаттамасын жүргізудің негіздері
4. Жеке деректермен жұмыс этикасы және оларды қорғау талаптары.

Машықтар
1. Қатысушылардың мақсаттарын, дайындық деңгейін және шектеулерін ескере отырып, шағын топтық жаттығуларды жоспарлау және өткізу
2. Дайындық деңгейі әртүрлі қатысушыларға жүктемені жекелендіріп, жаттығуларға бейімдеу
3. Шағын топтық сабақ барысында жүктемені түзету
4. Жаттығуларды орындау техникасын бақылау және қатысушылардың қауіпсіздігін қамтамасыз ету
Білімдер
1. Шағын топтық жаттығуларды жоспарлау қағидаттары
2. Дайындық деңгейі әртүрлі қатысушыларға жүктемені жекелендіру және жаттығуларды бейімдеу қағидаттары
3. Шағын топтық форматта әртүрлі күрделі жаттығуларды орындау техникасы
4. Шағын топтық жаттығуларды өткізу кезіндегі қауіпсіздік техникасы ережелері

Машықтар
1. Фитнес-шараларды өткізу
2. Қатысушылар аудиториясын, мақсатты, форматты және дайындық деңгейін ескере отырып, жаттығулар мен белсенділіктерді таңдау
3. Топты басқару және шара барысында қатысушылардың белсенділігін қолдау
4. Фитнес-шара қатысушыларының қауіпсіздігін қамтамасыз ету


Білімдер
1. Фитнес-шараларды өткізу негіздері
2. Мақсатты, форматты, дайындық деңгейін және қатысушылар санын ескере отырып, жаттығулар мен белсенділіктерді таңдау ережелері
3. Фитнес-шара шеңберінде қатысушылар тобын басқарудың негіздері
4. Фитнес-шараларды өткізуде қауіпсіздік талаптары